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- Das Mikrobiom und Zucker: Wie du durch gezielte Ernährung deinen Süßhunger langfristig besiegst
Dein Süßhunger kann direkt mit dem Zustand deines Mikrobioms zusammenhängen. Dieses komplexe System von Bakterien in deinem Darm steuert weit mehr als ... weiterlesen » The post Das Mikrobiom und Zucker: Wie du durch gezielte Ernährung deinen Süßhunger langfristig besiegst appeared first on tiVital.de. Read more » - Von Übersäuerung zu Ausgeglichenheit: Wie du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst
Fühlst du dich oft müde und energielos, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast? Oder hast du das Gefühl, dein Körper ist ständig ... weiterlesen » The post Von Übersäuerung zu Ausgeglichenheit: Wie du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst appeared first on tiVital.de. Read more » - Der Einfluss von Social Media auf das Körperbild und Fitnessziele
Soziale Medien – sie sind wie ein Freund, der Sie je nach Tag entweder aufmuntern oder völlig runterziehen kann. In der einen ... weiterlesen » The post Der Einfluss von Social Media auf das Körperbild und Fitnessziele appeared first on tiVital.de. Read more » - Visuelle Trainingspläne erstellen: Tipps und Tricks
Sie bieten einen Leitfaden und geben mit einer individuellen Zielsetzung bei sportlichen Aktivitäten die Richtung vor: Mit Trainingsplänen lassen sich die eigenen ... weiterlesen » The post Visuelle Trainingspläne erstellen: Tipps und Tricks appeared first on tiVital.de. Read more » - Massagebälle – klein im Format, groß in der Wirkung gegen Verspannungen
Massagebälle ermöglichen auf einfache Weise eine effektive Selbstmassage. Sie dienen dazu, Muskelverspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und insbesondere die Rückenmuskulatur ... weiterlesen » The post Massagebälle – klein im Format, groß in der Wirkung gegen Verspannungen appeared first on tiVital.de. Read more » - Interdisziplinäre Perspektiven: Faszienarbeit in Sport, Medizin und Wellness neu gedacht
In einer Ära, in der das Streben nach optimaler Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Vordergrund steht, hat sich die Faszienarbeit zu einem zentralen ... weiterlesen » The post Interdisziplinäre Perspektiven: Faszienarbeit in Sport, Medizin und Wellness neu gedacht appeared first on tiVital.de. Read more » - Entspannungsrituale für einen erholsamen Schlaf: So verbesserst du deine Schlafqualität
Erholsamer Schlaf ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für Gesundheit und Wohlbefinden. Doch viele Menschen kämpfen mit Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Stress, Sorgen und ... weiterlesen » The post Entspannungsrituale für einen erholsamen Schlaf: So verbesserst du deine Schlafqualität appeared first on tiVital.de. Read more » - Whey Protein – Warum es das Must-Have für Fitness-Fans ist
In der Welt des Fitness und Muskelaufbaus dreht sich alles um den perfekten Proteinshake. Ob du dich für Isolate oder Konzentrate entscheidest, ... weiterlesen » The post Whey Protein – Warum es das Must-Have für Fitness-Fans ist appeared first on tiVital.de. Read more » - Die 8 besten Kurzhantelübungen für zu Hause
Verwandelt euer Zuhause in euer rund um die Uhr geöffnetes Gym. Mit Kurzhanteln in verschiedenen Gewichten lässt sich der gesamte Körper effektiv ... weiterlesen » The post Die 8 besten Kurzhantelübungen für zu Hause appeared first on tiVital.de. Read more » - Maßgeschneiderte Fitnesspläne – warum Personal Training so effektiv ist
Wer sich bewusst ernährt, genug schläft und viel Zeit an der frischen Luft verbringt, praktiziert einen gesunden Lebensstil. Doch gilt das auch, ... weiterlesen » The post Maßgeschneiderte Fitnesspläne – warum Personal Training so effektiv ist appeared first on tiVital.de. Read more »
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